Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

 

Was bedeutet ganzheitlich? In meiner Beratung wirst Du und Dein Körper als Ganzes gesehen und Deine Lebensumstände, körperlichen Besonderheiten, Essverhalten und Vorlieben mit einbezogen. Menschen essen nicht zufällig zu viel oder zu wenig und haben Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel. Eine ganzheitlich gesunde Ernährung soll ebenfalls gut schmecken und ist vor allem keine strenge Diät! Es geht darum sich langfristig gut zu fühlen, mehr Energie zu verspüren und präventiv seine Gesundheit zu stärken. So kannst Du mit einer Ernährungsumstellung Dein Wohlfühlgewicht erreichen und gleichzeitig sogar gesundheitliche Probleme vorbeugen.

 

In einer Ernährungsanamnese/Einzelsitzung sprechen wir gern über Deinen aktuellen Ernährungs- und Gesundheitszustand so wie z.B. Deine Vorlieben, berufliche und familiäre Situation oder sportliche Aktivitäten. Darauf aufbauend werde ich Dir entweder einen Plan erstellen oder Tipps geben und in weiteren Beratungsstunden können wir die Thematik vertiefen, wir stärken Deine Motivation und passen gegebenenfalls Deinen Plan an.

 

Du kannst auch eine Einzelsitzung buchen, wenn Du nur ein paar konkrete Fragen zur Ernährung, Gesundheit oder Lebensmitteln hast. Diese findet dann ohne Anamnese und Planerstellung statt.

 

Die Auflistung meiner Leistungen und Preise findest Du hier. 

 

 

Schwerpunkt

- Begleitung auf Deinem Weg zum Wohlfühlkörper

- Beratungen zu Deinem Essverhalten, Vorlieben, Gewohnheiten,

Lebensmittelauswahl, Rezepten etc.

- Alltagstaugliche und familientaugliche, gesunde Ernährung: Rezepte, Tipps, Ideen

- Gesunde Ernährung für einen gesunden Darm

- Immunsystem

- Frauengesundheit

- Präventive Ernährung

- Säure-Basen-Haushalt

- Aktuelle Studienlage

- Ernährung im Kindesalter

- Stärkung Deiner Motivation, Eigenkompetenz und Selbstverantwortung

- Selbstliebe, negative Glaubenssätze und Körperbefinden

 

Stell dir vor Du..

.. spürst endlich wieder Dein Sättigungsgefühl.

.. hast keine Essattacken mehr. 

.. erfährst woher Dein Heißhunger kommt.

.. kannst wieder intuitiv essen.

.. musst kein Geld mehr für Diätprodukte oder -programme ausgeben.

.. musst nicht ständig Gedanken rund um Kalorien verschwenden.

.. lernst Dich und Deinen Körper kennen und lieben.

.. nimmst die Zahl auf der Waage einfach nur als Zahl wahr.

.. fühlst Dich endlich in Deinem Körper rundum wohl.

 

Mein Studium, die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), der VFED (Verband für Ernährung und Diätetik e.V.), ganzheitlich orientierte Ernährungsrichtlinien und wissenschaftliche Erkenntnisse bilden die Basis meiner Beratungen.